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Prepararsi per le gare a volte è difficile. Fin pure noioso, in determinate situazioni. Ma io, che sono notoriamente un malato di corsa, in certi allenamenti mi diverto proprio, anche se si tratta di dover correre alla morte o quasi. Ed oggi voglio raccontarvi di 3 workout da me svolti in precedenza, con obiettivi eContinua a leggere “3 allenamenti sfidanti da inserire in tabella”

Oggi vi racconto, con una bella e immancabile lista, di alcuni comportamenti che noi runners dovremmo evitare quando si corre, da soli o in gruppo. Comportamenti e modi di fare che a volte io per primo ho e che a volte ho visto in altre persone, che sarebbe bene evitare. Chiaramente, è solo roba cheContinua a leggere “Le 13 cattive abitudini di noi runner”

Negli ultimi tempi sono tanti i runner che stanno perlomeno provando a fare una transizione, più o meno netta, dalla strada al trail. E nei vari commenti e messaggi che ogni tanto mi arrivano, ho notato esserci alcuni falsi miti. Cose che, giustamente, non si sanno bene se si corre, anche da anni, ma nonContinua a leggere “5 miti sfatati dei runner strada che fanno il passaggio al trail”

Siamo nel nuovo anno. E a gennaio per molti si ricomincia a lavorare in vista della nuova stagione. Ormai, pur esistendo gare veramente tutto l’anno, gli obiettivi principali sono spesso in primavera o estate. E da qua in poi c’è da correre ed allenarsi.

Il 2023 è alle porte. E di cosa vorrei provare a fare in questa nuova annata ve ne ho parlato di recente, proprio nella puntata precedente. Questa di oggi è una sorta di parte 2, dato che vado lo stesso a rivangare il passato, così come fatto settimana scorsa, ma stavolta provando a fare unContinua a leggere “10 lezioni sulla corsa che ho imparato nel 2022”