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Questo episodio nasce da un messaggio di aiuto che mi ha mandato una ascoltatrice: Claudia.Che oltre a farmi dei complimenti immeritati mi chiede “A inizio marzo avrei da correre la maratona di Bologna. Fino ad ora però la mia preparazione non è stata il massimo. Mi sono allenata 3/4 volte a settimana, questo con costanzaContinua a leggere “Come correre una maratona con poca preparazione”

Dalla strada, al trail running, fino all’ultra. Debora ci racconta le sue esperienze ed il suo modo di vivere la corsa. Il tutto con il tipico orgoglio sardo da esportare con fierezza in giro per l’Italia!

Quando si corre un trail. O meglio, quando ci si prepara per fare un trail, spesso si pensa quasi solo ad un paio di aspetti. All’andare il più forte possibile nei tratti corribili, destreggiarsi al meglio in discesa e andare il più velocemente possibile in salita, camminando o correndo, a seconda delle situazioni. E perContinua a leggere “Trail running: le metodologie di allenamento principali”

Come raccontato pochi giorni fa, sono tornato a cimentarmi con la mezza maratona. Per la precisione, con la Mezza Maratona delle Due Perle, di Santa Margherita Ligure, del 5 febbraio. E, posso anche spoilerarlo subito, tanto gran parte di voi lo avrà visto, tra Strava, Instagram e Telegram, tanti lo sapranno: è andata bene! PraticamenteContinua a leggere “Le mie gare: Mezza delle Due Perle 2023”

Come si riescono a mettere insieme lavoro, allenamenti, maratone, viaggi e tantissimi altri impegni? Chi meglio di Paolo per raccontarci come fare!Ma non abbiamo parlato solo di questo, spaziando tra tanti argomenti, sempre a tema corsa e affini.