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Nel mondo del trail ci sono due persone: chi le discese se le spara a cannone e chi le fa pianissimo. E questo episodio è per questa seconda categoria. Quelli che magari in gara affrontano una salita fatta bene, ritmo ok, gambe che tengono. Poi arriva la discesa… e all’improvviso tutto si complica. Gambe rigide,Continua a leggere “Come allenarsi ed affrontare la discesa nel trail running”

Sorpresa sorpresa! Torno a fare una gara su strada! Non ne facevo una dal novembre 2023 alla Firenze Marathon. E non affrontavo una mezza su strada anche qua dal 2023, 3 anni fa più o meno precisi. In quel caso avevo corso e fatto il mio personal best sulla distanza alla Mezza delle Due Perle.Continua a leggere “Road to WRA Half Marathon”

Qualche settimana fa un mio allievo dopo aver fatto una corsa lunga su trail con all’interno dei brevi scatti da 30 secondi mi ha chiesto, giustamente, il motivo di questo tipo di workout, che gli avevo messo in tabella. Io gli ho risposto privatamente e poi, parlando con lui, ho pensato che potesse aver sensoContinua a leggere “Scatti nelle corse lunghe: come e perché farli”

Dopo lungo tempo tornano le recensioni. E per di più per una scarpa neppure così nuovissima. Anzi, sono quasi fuori tempo massimo, dato che al The Running Event hanno appena presentato Prodigio 2, Prodigio Max e delle novità sulla stessa Prodigio Pro. Tuttavia, è una scarpa che ha fatto molto parlare di sé e perContinua a leggere “Le mie recensioni: La Sportiva Prodigio Pro”

Oggi entriamo in territorio un po’ particolare. Sto parlando di quella bellissima e odiata sensazione di “non ho voglia, mi fa male tutto, sono stanco”, ma che a volte ignoriamo per uscire lo stesso a correre.Senza troppi giri di parole: correre da stanchi, serve davvero a qualcosa?