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Oggi provo a rispondere ad una domanda da un milione di dollari. O meglio, vado a dare la mia opinione. Che non è assolutamente la verità assoluta. Ma è la mia risposta alla domanda “Nella corsa contano di più la testa o le gambe?”.

Emanuele è un ottimo atleta amatore, che svaria dalla strada al trail con facilità, portando a casa sempre degli ottimi risultati. Il tutto ovviamente da amatore, facendo combaciare lavoro, vita, allenamenti e tante gare!

Oggi puntata tecnichina. Vi parlo del test che ho fatto io in precedenza e che sto iniziando anche a far fare a qualche mio allievo. Ovvero, il test dei 30 minuti. Che per la cronaca ho fregato a Joe Friel, allenatore di ciclismo e triathlon. Ma vedrete che ‘sta roba va bene anche per noiContinua a leggere “Il test dei 30 minuti di Joe Friel: come e perché farlo”

Omar già correva e stava per boschi che io ancora manco sapevo cosa fosse il trail. E finalmente, dopo un po’ di tempo, sono riuscito ad averlo qua mio ospite. Content creator, Youtuber, podcaster, amante della natura, dei boschi, bushcraft, bici, trail, ultra… e la lista potrebbe proseguire ancora! Sono felice di aver avuto l’onoreContinua a leggere “Chiacchierata con Omar Cai Salatissimo”

Puntata con evidenze scientifiche in arrivo! Basata su un report che ho trovato online, circa l’impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economia, sia nei runner allenati che in quelli non allenati.