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Oggi puntata “da coach”, tra virgolette. Vi parlo di un allenamento interessante da fare: gli sprint in salita. Che ovviamente ben si adattano a chi fa trail, ma in realtà possono essere utilissimi anche per chi corre su strada, specie se ha necessità di fare un po’ di richiamino di forza. Come sempre vediamo unContinua a leggere “Sprint in salita: come, quando e perché farli”

Dopo un po’ di tempo, tornano le puntate a lista. Quest’oggi snocciolo un po’ di suggerimenti per acquisti direttamente per voi, ma volendo anche idee regalo abbastanza low cost per qualche amico runner. Si tratta di cose a volte immancabili nel nostro armadio, ma altre invece sottovalutate, che con pochissimo investimento, 20€ al massimo ognuna,Continua a leggere “11 cose per la corsa da comprare spendendo meno di 20€ (ognuna)”

Se mi sentisse il Maestro Paolo Conte, che sto usando una sua citazione per parlare di running. Chissà cosa direbbe! Forse nulla, anche se lui ogni tanto di sport ha parlato nelle sue canzoni. Ma perché il titolo odierno… “Era un mondo adulto, si sbagliava da professionisti”? Beh, da grande fan dell’Avvocato astigiano, questa èContinua a leggere “Era un mondo adulto, si sbagliava da professionisti”

Quando ho seguito l’ormai famigerato corso da allenatore di trail running c’è stato un argomento, o meglio, una definizione che praticamente nessuno degli allievi conosceva, me compreso. Ovvero, cosa significasse il termine “Modello prestativo”. E visto che appunto nessuno di noi sapeva che minchia fosse, penso possa essere interessante rendere anche tutti voi partecipi diContinua a leggere “Il modello prestativo del trail running”

Episodio speciale in diretta per festeggiare il traguardo delle 400 puntate!Rispondo, nel più classico dei Q&A, alle vostre domande!