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Da quando mi sono spostato con maggiore stabilità in Toscana, le corse collinari sono diventate praticamente il mio pane quotidiano. Anche perché qua in questa zona è davvero difficile trovare dei tratti costanti di pianura, così come non è nemmeno semplice trovare delle salite veramente super cattive, dove correre è impossibile. Sì, qualcosa c’è eContinua a leggere “Come migliorare nelle corse collinari”

Quando si diventa dei runner costanti, si iniziano ad assumere come delle abitudini.Si va a correre più o meno sempre alla stessa ora.Si battezzano dei percorsi adatti ai propri allenamenti e si percorrono spesso quelli.Ci si allena da soli. Oppure, se lo si fa in compagnia, sempre con le stesse persone.Si trova un brand predilettoContinua a leggere “19 cose che un runner dovrebbe fare almeno una volta nella vita”

Credo di non averlo mai esplicitato, ma mi piace il dizionario. Lo so che è una cosa da vecchi.Va detto che se mi ascoltate da tempo un po’ ve lo potevate anche immaginare. Del resto, sono una persona molto precisa e pignola. Che ci tiene anche alle parole usate. E sono pure un nerd. PureContinua a leggere “Ci vuole pazienza”

Quest’oggi voglio parlare di un aspetto trattato raramente. Perlomeno, da un certo punto di vista. Il “ritmo” delle stagioni. I cambiamenti climatici che vediamo e viviamo lungo il corso dell’anno.

A sorpresa ho ricevuto un sacco di feedback positivi dopo la puntata in cui ho parlato del modello prestativo richiesto per il trail running. Anzi, qualcuno mi ha chiesto anche di andare avanti con altri episodi del genere. Per cui, eccoci qui, stavolta a parlare delle capacità motorie richieste dal trail running.