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Se devo pensare ad un nome che rappresenti l’impegno in Italia per diffondere un bel modo di vivere la montagna, la corsa ed il trail running, uno dei primi che mi viene in mente è proprio quello di Filippo Caon.

Qualche anno fa, coach Andrea Tarlao di DU, che all’epoca mi seguiva, mi ripeteva spesso “Tu potresti fare anche distanze molto più lunghe, perché sei molto metodico”. Quella frase, anche perché detta a più riprese nel corso del tempo, mi colpì. Tant’è che me la ricordo ancora oggi. Sì che non sono passati chissà quantiContinua a leggere “Crearsi un metodo”

Finalmente è successo. Dopo un annetto e spiccioli dal primo corso, che mi aveva fatto diventare coach di trail running di primo livello, ho seguito e passato l’esame anche per il secondo, che è una sorta di specializzazione, per dirla così. Ho fatto un po’ come i Super Sayan, salendo di livello, così per dareContinua a leggere “Sono un coach di trail running di secondo livello”

Sento parlare molto spesso della corsa a digiuno. A volte spacciata anche come metodologia panacea di tutti i mali dei runner di endurance. Nel corso del tempo ne ho sentite veramente di ogni!

Nella recente puntata circa l’allenamento dell’intestino vi avevo parlato di aver scoperto in realtà due studi quantomeno interessanti. Uno era appunto quello. L’altro questo sugli sprint e ripetute in salita, di cui vi parlo quest’oggi.