Archivi dell'autore:Lorenzo

Ho conosciuto Francesco alla presentazione di Sciacchetrail 100K. Lui si stava preparando per correre mentre io facevo il buffone.Parlandoci, ho poi scoperto la sua vocazione di per le lunghe distanze, anche fino alla 100 miglia.

Per chi corre, amatori o no, qualche stop ogni tanto capita. A volte per infortunio, altre volte anche solo per un periodo di poca motivazione o per tanti impegni personali che prendono il sopravvento. E me ne sono accorto anch’io di recente, stando fermo qualche giorno per la bandelletta, a perdere la forma ci vuoleContinua a leggere “Come tornare in forma nel minor tempo possibile”

Ahh, avete pensato male leggendo il titolo click bait di oggi?Maliziosi che non siete altro! E magari con oggi lascerò ulteriore spazio anche ai mematori di Instagram. E invece parlo di corsa. Ovviamente.

Oggi puntata “da coach”, tra virgolette. Vi parlo di un allenamento interessante da fare: gli sprint in salita. Che ovviamente ben si adattano a chi fa trail, ma in realtà possono essere utilissimi anche per chi corre su strada, specie se ha necessità di fare un po’ di richiamino di forza. Come sempre vediamo unContinua a leggere “Sprint in salita: come, quando e perché farli”

Dopo un po’ di tempo, tornano le puntate a lista. Quest’oggi snocciolo un po’ di suggerimenti per acquisti direttamente per voi, ma volendo anche idee regalo abbastanza low cost per qualche amico runner. Si tratta di cose a volte immancabili nel nostro armadio, ma altre invece sottovalutate, che con pochissimo investimento, 20€ al massimo ognuna,Continua a leggere “11 cose per la corsa da comprare spendendo meno di 20€ (ognuna)”